Ff mijn hoofd leegmaken

Hoe vaak hoor je dit niet?

Je hoofd leegmaken.
Wat is het? Kan dit eigenlijk wel? Met welk doel en hoe doe je dit dan?

Laat ik het bij mijn eigen hoofd houden.
Dat is nooit leeg. Tenminste als er met 'leeg' bedoeld wordt dat alle gedachten eruit zijn en ik niet meer nadenk over gesprekken, leuke anekdotes, of over iets wat ik zag of hoorde, stomme opmerkingen, bijzonder gedrag, mijn eigen blunders, die botte of grappige opmerking van een collega. Of over iets wat je zag op tv of las in de krant. Leeg als in een leeggeharkt hoofd zodat je daarna weer met een schone lei kunt beginnen en je hoofd weer vol kunt laten lopen met nieuwe gedachten.

Maar een hoofd is toch steeds in beweging en gedachten ram je er toch niet uit door bijvoorbeeld keihard te fietsen, hard te lopen, of door aan fitnessapparaten te hangen? Ook bij de kalme varianten zoals wandelen of zwemmen denk je na, gaan de radertjes in de hersens gewoon door. Komen er gedachten langs over iets wat er gezegd of gebeurd is. Wat je moet halen bij de winkel, dat je een afspraak moet maken bij de kapper of de tandarts. Wat je had moeten zeggen, van plan bent te gaan zeggen of dat je de volgende keer de kaken op elkaar gaat houden.

Ook als je met vriendinnen aan de wijn zit, op vakantie bent, een boek leest, lekker voor de tv hangt of in de zon zit zijn de hersens actief of dwalen je gedachten af naar iets anders.

Gedachten dumpen klinkt leuk maar is niet realistisch.

Bij mij dan.

Mijn hoofd is nooit leeg. De ene keer wat voller dan de andere keer maar nooit leeg. Aan het einde van een drukke werkdag kan ik soms niet meer goed nadenken, dan heb ik een zogenaamd vol hoofd maar ik kan het niet legen.

Wat wel kan is het hoofd tot rust proberen te brengen door te lachen, te slapen, naar muziek te luisteren, iets lekkers te eten, een luchtig tv programma te kijken, door keihard te sporten (ik niet trouwens), een heerlijke massage of sauna. Desnoods door het toilet te poetsen of de ramen te zemen.

Een ontspannen hoofd lukt nog wel.
Maar een leeg hoofd bestaat niet.

Bij mij dan.